FLOWGYM

Das harmonisch fließende Fitness-Workout besteht aus vielseitigen Kraft-,Dehn-und Bewegungselementen von Kopf bis Fuß, die auf die Musik abgestimmt sind. Und das motiviert!

flowgym FTM Blumenau

Mit unter werden dem Hals und den Füßen zu wenig Aufmerksamkeit gewidmet. Verspannungen und teilweise Schmerzen sind die Folge. Deshalb werden auch diese Bereiche mit in dieses Ganzkörpertraining einbezogen.
Für alle Frauen und Männer, die verspannt sind, einen Ausgleich von einseitiger Belastung im Beruf oder Sport suchen oder ihren ganzen Körper trainieren wollen.

Bei jedem Training erfährst Du:

-vielseitiges Muskeltraining zur Kräftigung und Lösung von Verspannungen
-Verbesserung der Gelenkigkeit, Dehnung, Mobilisation, Koordination und Kondition.

Es werden immer folgende Körperbereiche trainiert:
Hals, Schultern, Brustkorb, Bauch, Rücken, Hüfte, Beine, Fußgelenke und Füße
Dies hebt sich aufgrund der Vielseitigkeit von den anderen Gymnastikstunden ab.

Probiert es einfach aus! Wir freuen uns! Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen, falls vorhanden.

Wann: Dienstags von 19:30-20:30 Uhr außerhalb der Ferien
Wo: linke Turnhalle der Blumenauer Schule, Blumenauer Str. 11 bei der Trainerin Verena.